山形村の山形中央整骨院・炭酸整体LABOでは交通事故治療にも対応

• 2023年01月23日
• カテゴリー：お知らせ

こんにちは。
長野県東筑摩郡山形村、山形中央整骨院の神農（かんのう）です。
今日は令和５年１月２３日（月）。明日、明後日と１０年に一度の大寒波が来ると日本中が！？大騒ぎになっています。
寒すぎると身体のあちこちに不調も出やすくなります。

肩こり、腰痛、肉離れ、膝痛etc・・・

大雪が降れば雪かきでも身体中痛くなることも考えられます。

そこで予防法をいくつか紹介します・

・何かを始める前に準備運動をする

・温かい飲み物を取る

・動作の始まりに気を付ける

・無理をしない

他にも色々ありますが、この4つ気を付けるだけで予防に繋がります。

※必ず予防出来る訳ではありません。痛めるリスクを減らす事が可能です。

それでは気を付けて過ごしましょう。