• 2026年03月17日
• カテゴリー：未分類 肩こり・５０肩・肩の痛み 腰痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・ギックリ腰・坐骨神経痛

こんにちは。長野県東筑摩郡山形村、山形中央整骨院の神農（かんのう）です。

季節の変わり目、朝寒くて日中は暖かい日が増えてきてますね。
この時期は身体が疲れやすく、弱い部分（腰・首・膝）に負担が掛かります。

こんな時期はぎっくり腰、首の寝違えの患者さんが急増しています。

ぎっくり腰の原因もとても些細なことが多く、先日は朝コンタクトレンズを入れようとしただけで負傷した人もいました。
かなり痛みもきつく下肢の方まで症状が出るほどでした。

寝違えの方も首を動かすのがツラいだけでなく、真っ直ぐに出来ない様な状態で来院した方もいます。

このような事を起こさないためにはどうしたらいいか？
・ゆっくりと入浴をする（のぼせない程度に）
・睡眠時間をしっかりと確保し、なるべく次の日に疲れを残さない
・ストレッチをする

それでも身体の疲れが取れなかったり
「ぎっくり腰になりそう」
「肩こりがキツイ」
そんな時は当院にご相談下さい。

その方に合わせたベストの施術、予防方法をお伝えします！

治療は痛いのかな？怖いのかな？
まずは電話でご相談を！

肩こり

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