• 2026年09月11日
• カテゴリー：炭酸整体 腰痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・ギックリ腰・坐骨神経痛

こんにちは、山形中央整骨院です。

今回は、30代女性の患者さんの症例をご紹介します。

「重い物を持ったわけではないのに……」

患者さんはレジ打ちのお仕事をされており、普段から1日に5～6時間ほど立ちっぱなしで仕事をされています。

ご本人も以前から、

「最近、疲れが溜まっているな」

と感じていたそうです。

そんなある朝、着替えをしている際にズボンを履こうとしたところ、

「ギクッ」

と腰に痛みが走りました。

いわゆる「ぎっくり腰」のような状態です。

その日の午後に当院へ来院されました。

来院時の状態

来院時は、

・前にかがむ動作で強い痛み
・後ろに反る動作でも強い痛み

があり、腰を動かすことにかなり不安を感じている状態でした。

「ズボンを履いただけなのに……」

と思ってしまいますが、実は急な腰痛は、必ずしも重い物を持った時だけに起こるわけではありません。

日頃から身体に疲労が蓄積しているところに、ちょっとした動作がきっかけとなって痛みが出ることもあります。

電気治療＋炭酸整体

今回は、状態を確認したうえで電気治療と炭酸整体を行いました。

施術後、

「かなり楽になりました」

とのことで、来院時と比べて約8割ほど痛みが軽減しました。

ただし、急に痛みが軽くなったからといって、すぐに無理をしてよいわけではありません。

翌日も来院していただき、再度炭酸整体を行いました。

そして3日目には、嬉しいことに痛みが消失しました。

「痛みがなくなったら終わり」ではありません

今回のような急な腰痛では、痛みを取ることも大切ですが、同じことを繰り返さないための身体づくりも大切です。

そこで今回は、普段からできる簡単なストレッチをお伝えしました。

レジ打ちなど、長時間立ったままのお仕事では、本人が思っている以上に身体には負担がかかっています。

「まだ大丈夫」と思っていても、疲労が少しずつ蓄積していることがあります。

だからこそ、

痛くなってからケアするのではなく、痛くならないためのケアを習慣にする。

これも腰痛予防には大切なことだと思います。

ちょっとした動作だからこそ注意を

「重い物を持っていないから大丈夫」

「まだ若いから腰痛にはならない」

そんなふうに思っていても、腰痛は思わぬタイミングで起こることがあります。

特に、

・長時間立ちっぱなし
・座りっぱなし
・仕事や家事で疲労が溜まっている
・最近身体のケアができていない

という方は、日頃から身体をいたわる時間を作ってあげてください。

山形中央整骨院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、日頃の身体の使い方や生活習慣などもお聞きしながら、再発予防についても一緒に考えていきます。

「最近、腰が疲れているな……」

そんな段階での身体のケアも、ぜひご相談ください。

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