• 2026年06月08日
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こんにちは。長野県東筑摩郡山形村、山形中央整骨院の神農です。

先日ウォーキング中に左膝の痛みが出て60代女性が来院してくれました。

健康維持のために日頃からウォーキングを行っていましたが、ある日歩行中に左膝へ突然痛みが走るようになりました。

特に膝関節の内側周辺に痛みがあり、歩くたびに違和感や不安を感じる状態でした。

来院時、膝関節周囲に軽度の水腫（関節に水が溜まった状態）が確認され、炎症反応が起きていることが考えられました。

膝関節への負担を軽減しながら炎症の改善を目的とした施術を行いました。

また、日常生活での注意点や膝に負担をかけにくい歩き方、自宅でできるセルフケアも併せて指導しました。

施術開始後から徐々に痛みが軽減し、1週間でウォーキング中の痛みは消失。

日常生活にも支障がなくなり、無事にウォーキングを再開することができました。

膝の痛みは早めの対応が大切です

膝の痛みは年齢のせいと考えて我慢してしまう方も少なくありません。

しかし、軽度の炎症や関節への負担が原因の場合、早めに適切なケアを行うことで改善が期待できます。

「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「膝に違和感がある」

そんな症状がありましたらお気軽にご相談ください。