• 2026年05月07日
• カテゴリー：腰痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・ギックリ腰・坐骨神経痛

こんにちは。長野県東筑摩郡山形村、山形中央整骨院の神農（かんのう）です。

GW明けはぎっくり腰が急増？

その理由とはゴールデンウィーク明けになると、毎年増える症状があります。
それが「ぎっくり腰」です。

実際に本日も、急な腰の痛みで動く事が艱難な状態の患者様が2名来院されました。

「朝起きた瞬間に動けなくなった」
「靴下を履こうとして痛めた」
「荷物を持った瞬間にギクッとなった」
「顔を洗おうと身体をかがめた瞬間ギクッとなった」

このように、ちょっとした動作がきっかけになることが多いのですが、実は“その前から腰にはかなり負担が蓄積している”ケースがほとんどです。

なぜGW明けに増えるのか？

ゴールデンウィーク中は、

・長時間の運転
・普段しない庭仕事や片付け
・旅行での歩き疲れ
・生活リズムの乱れ
・子供の相手で身体を酷使

など、知らないうちに身体へ負担がかかっています。

さらに連休中はリラックスしているため痛みを感じにくく、仕事や学校が始まって緊張が抜けたタイミングで一気に症状が出る方も少なくありません。

「少し違和感がある」は危険信号！

ぎっくり腰は、突然起こるイメージがありますが、

・腰が重い
・立ち上がりで痛い
・前かがみがつらい
・朝だけ腰が固まる

こういった前兆が出ていることも多いです。

この段階でケアできると、悪化を防げるケースもあります。

無理して動き続けると、炎症が強くなったり、回復まで長引くこともありますので注意が必要です。

山形中央整骨院では、急性腰痛やぎっくり腰への施術も行っております。

「これくらいなら大丈夫かな…」という段階でも、お気軽にご相談ください。

腰痛

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